Smet från jobbet tidigt idag och begav mig upp mot Sheep Meadow i Central Park. Min vän Bahar hade organiserat en gruppmeditation, förhoppningsvis den första av många. Det var underbart väder, så vi bredde ut filtarna i halvskugga under några träd. Det var underbart skönt att bara sitta och låta tankarna komma och gå, fokusera på andningen och nuet. Detta bland hundar som skällde, barn som skrek och de för New York så alltid närvarande sirenerna. Efteråt hade vi picknick medan solen gick ner, och blev tillsagda att gå när parken stängde strax före nio. Man behöver göra sånt här oftare, särskilt när man lever ett sånt hektiskt liv som jag.
Snuck out of work early today and headed up to Sheep Meadow in Central Park. My friend Bahar had organized a group meditation, hopefully the first of many. The weather was gorgeous, so we spread our blankets in a half-sunny area under some trees. It was great to just sit and let my thoughts come and go, focus on my breathing and being present in the moment. This among dogs barking, children screaming and the for New York so ever-present sirens. Afterward we had a picnic as the sun came down, and were asked to leave the park when it closed right before nine. I need to this kind of thing more often, especially considering my hectic life.
